ネムリンの日記

ヨガを教えている講師です,no yoga no life

久しぶりの雨

こんにちは、昨日は久しぶりにまとまった雨の岐阜でした。一日ずっと雨が降っていたので、寒くなんだか気持ちが落ちていました。今までの人生やこれからの人生などを考えた。というか物思いにふけっていたというか、、、そんな一日でした。

 

そういえば星野仙一さんが亡くなりましたね、中日ドラゴンズの監督時代をなんとなく知っている程度ですが、楽天の監督になって日本一になったのは地元でないけど、すごいことだなと、そしてマー君こと、田中将大選手の24連勝とかシーズン無敗記録は世界一だそうで。そのまーくんを最終回に登板させて、勝たせる。というドラマ以上のドラマを見せてくださったと思っています。東北地震からの」復興のために多大な功績を収められた星野仙一さんには野球ファンじゃない私も胸が熱くなり、悲しみにくれました。

ホットヨガでカラダいきいき!

こんばんはネムリンです。みなさま年末年始はいかふぁお過ごしでしたか?今日はUターンラッシュがすごそうですね。あ、まだお休みの方もいるかしら?

 

ありがたいことに、ヨガは関係なくお仕事させてもらい&受けにいかせてもらい、いつも通りの日常が、おせち料理やお雑煮、ちょっと豪華になりました。ここ最近はまた寒さが増しましたから、ホットヨガが恋しいのです。

 

冷え性が改善された方は多いですね。多くの方が身体の冷えに困ってるんじゃないかしら?冷えは万病の元って言いますもんね。冷えとおさらば!ホットヨガ代謝上げていきましょう!

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身体の奥から、デトックス。たっぷり汗をかく、1時間温めながら動いたら、じわじわぽかぽかが継続しています。冬でも身体が温かいってほんとうに嬉しい。オススメです。

 

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明けましておめでとうございます

ネムリンです。明けましておめでとうございます!

みなさま新しい1年のはじまりはどんな風にお過ごしでしょう?

 

紅白、笑ってはいけない、を観て過ごしますという方や、除夜の鐘をついたり、神社へ初詣、初日の出、、、いろんな過ごした方がありますね。どんなことでも、なんでも「初」となるおめでたい感じがします。

 

そんなわたしは、本日から「初」ヨガです。

 

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元旦初日から、、、予約入るのかな〜?と思っていたら、、、なんとありがたいことに、初日からヨガをしたい方がみえました!素晴らしいですね。1年のはじまりに、ヨガ。

 

今年も、丁寧に自分と向き合い、1日1日を丁寧に過ごしましょう。今日は、おめでたいので、初日の出に感謝して太陽礼拝をしようと思います。

 

幸せと喜び溢れる1年でありますように。

 

年末ヨガ

こんばんは年末のお休みに入った方も多いですね。みなさんどんな年越しされるんでしょう??紅白歌合戦や年末恒例のテレビもお楽しみのひとつですね。

 

さて、ヨガの世界ではこの年末に話題にあがるのが「太陽礼拝108回」

 

太陽礼拝は全身をしっかり動かす運動です。108回の太陽礼拝は簡単にできる事ではありません。私が初めて挑戦した年は3が日まで、筋肉痛を引きずったほど(笑)でも、だからこそ、、汗をかき、たまった老廃物もしっかりと流し、終わった後の爽快感は比べモノになりません。同時に、ただひたすらと同じ動きを繰りかえしていくと自然と頭の中は静かになります。自分自身の内側の時間に集中できます。頭の中に浮かぶ雑念や不安な事も消えていき、さいごは頭の中もすっきり。108回の太陽礼拝で清々しい1年の始まりをひとりでやるとなかなか難しいことも、みんなでやると達成できるもの。各地のスタジオで開催されるイベントをチェックして、今年は挑戦してみるのはいかがでしょう?

 

みなさま素敵な年越しにまりますように。

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冷え対策にヨガ

こんばんは。今日はぐーんと冷え込んでいますね。みなさまいかがお過ごしでしょう?年末の忙しさやこの急な気温の変化は心身にも影響を与えますね。ヨガでスッキリさせましょう〜!

 

そういえば、菊地直子元信者の無罪判決が出ていました。ね。オウム事件でヨガは怪しいというイメージが広まったようですが、時代は変わりますね、今は、オシャレな美容として広まり、いろいろな方が取り組みやすくなりましたね。

 

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今夜はキャンドルヨガを行いました。炎の揺れは心がゆるみ、この炎の色合いは心もあたたかくしてくれますね。一年を振り返り、新しい自分を知る、良い時間でした。

 

明日はホットヨガです。寒い冬に身オススメですよ。かたまった身体を温めてほぐしましょう!心身ともに健やかに、この冬を乗り切りましょう〜!

 

はじめまして。

はじめまして。岐阜でヨガ講師をしているネムリンと申します。よろしくお願いします。ヨガについて、私が学んできたことをシェアしてゆけたらと思いこのblogをはじめました。岐阜でもヨガ人口が増えてきました。みんなで、楽しく健康になりましょう〜!

 

「ヨガ」とは「つながり」を意味しています。

心と体と魂が繋がっている状態を表します。呼吸、姿勢、瞑想、を組み合わせて、心身の緊張ゆるめて心の安定と安らぎを得るものです。具体的に「調和」「統一」「バランス」などを意味し、体・心・呼吸・食べ物、、、あらゆるカテゴリーと関係しています。姿勢と動作の異常、栄養の異常と過不足、欲望、感情の不均整と不安定、迷い、執着、誤解、生活(仕事、家庭、環境)の異常と無理、筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常、、、、ヨガはこれらの異常を自分でコントロールし、修正するものなのです。 

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